潮湿重别乱拍! 找准身上这3个“排水口”, 一本万利

潮湿重是许多东说念主齐会遭遇的问题，尤其是夏令和梅雨季节，潮湿更容易侵入体内，导致躯壳不适。许多东说念主会遴荐拍打躯壳来排湿，但才气不合可能弥天大谎。今天，咱们就来聊聊若何找准身上的3个“排水口”，松弛排湿，一本万利！

一、潮湿重的发达

潮湿重的东说念主一样会感到躯壳千里重、乏力，容易疲惫，甚而出现缺欠酸痛、皮肤浓重、舌苔厚腻等症状。弥远潮湿重还可能影响消化功能，导致食欲消沉、腹胀等问题。如若你有这些症状，可能是潮湿在作祟。

二、找准3个“排水口”，松弛排湿

1. 足三里穴：位于膝盖下方约四横指处，是脾胃经的紧迫穴位。推拿足三里不错健脾祛湿，增强脾胃功能，匡助躯壳排出满盈潮湿。

2. 阴陵泉穴：位于小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹下处。这个穴位是脾经的合穴，推拿它不错利水消肿，卓越适合潮湿重导致的水肿问题。

3. 丰隆穴：位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外侧两横指处。丰隆穴是祛湿的要穴，推拿它不错化痰祛湿，改善潮湿重的症状。

三、推拿才气

推拿这些穴位时，不错用拇指或食指的指腹轻轻按压，每次按压3-5分钟，以感到酸胀为宜。每天坚握推拿1-2次，成果会更好。此外，结合艾灸或拔罐，成果会更显贵。

四、平时生涯中的祛湿小妙招

1. 饮食顾惜：多吃薏米、红豆、山药等祛湿食品，少吃浓重、生冷食品。

2. 陶冶排汗：适合陶冶不错匡助躯壳排汗，加快潮湿排出。

3. 保握干燥：居住环境要透风干燥，幸免长技艺处于潮湿环境中。

潮湿重固然常见，但通过正确的才气顾惜，齐备不错改善。找准身上的3个“排水口”，结合平时生涯中的小妙招，松弛排湿，让躯壳更健康！如若你有严重的潮湿问题，暴虐实时就医，寻求专科大夫的匡助。